2021-04-24 血圧/LDL ぶっ飛ばせ 164 1/4ギターでどうなるの? 119/81/83 お茶ブルーベリートマトとろろ昆布 アーモンドショウガ茶 チョコレートコーヒー ヨーグルトもずくワカメ 始め 終わり youtube mdcd 1日の1/4ギター 7:00/12:00/2時間/2時間 (内2時間)