血圧／LDL ぶっ飛ばせ １６１ １／４ギターでどうなるの？

１２６／８４／８４

お茶ブルーベリートマトとろろ昆布

アーモンドショウガ茶

チョコレートコーヒー

ヨーグルトもずくワカメ

散歩　５０分

　　　　　　　　　　　始め　　　終わり　　　youtube  mdcd

1日の１／４ギター　　１０：１０／１３：３０／２時間／２時間

                                         （内2時間）