2021-04-19 血圧/LDL ぶっ飛ばせ 159 1/4ギターでどうなるの? 125/83/66 お茶ブルーベリートマトとろろ昆布 アーモンドショウガ茶 チョコレートコーヒー ヨーグルトもずくワカメ 始め 終わり youtube mdcd 1日の1/4ギター 7:00/12:50/2時間/2時間 (内2時間)