2021-04-22 血圧/LDL ぶっ飛ばせ 162 1/4ギターでどうなるの? 126/86/80 お茶ブルーベリートマトとろろ昆布 アーモンドショウガ茶 チョコレートコーヒー ヨーグルトもずくワカメ 始め 終わり youtube mdcd 1日の1/4ギター 8:00/13:00/2時間/2時間 (内2時間)