2021-04-18 血圧/LDL ぶっ飛ばせ 158 1/4ギターでどうなるの? 119/84/74 お茶ブルーベリートマトとろろ昆布 アーモンドショウガ茶 チョコレートコーヒー ヨーグルトもずくワカメ 始め 終わり youtube mdcd 1日の1/4ギター 8:45/13:50/2時間/2時間 (内2時間)