血圧／LDL ぶっ飛ばせ １３６

１１６／７５／７５

お茶、ブルーベリートマトとろろ昆布

アーモンドショウガ茶

チョコレートコーヒーメカブ

ヨーグルトもずくワカメ

散歩

６０分