血圧／LDL ぶっ飛ばせ ４９

１３４／８７／６１

１２７

お茶、ブルーベリートマトとろろ昆布

ショウガ紅茶カシューナッツ

ハンバーガ（アウト）

もずくワカメ

運動

早足３分ゆっくり３分×５回