血圧／LDL ぶっ飛ばせ ４６

１２８／８３／６７

１２９～１２９～１２４

お茶、ブルーベリートマトとろろ昆布

ショウガ紅茶カシューナッツチョコレート

メカブ柿の種（アウト）

もずくワカメ

運動

早足３分ゆっくり３分×５回　バトミントン１０分

散歩