血圧／LDL ぶっ飛ばせ３８

１１９／７８／６５

お茶、ブルーベリートマトとろろ昆布

カシューナッツショウガ紅茶

ひじきめかぶ

チョコフレーク（アウト）

もずくワカメ

運動

早足３分ゆっくり３分×５回