血圧／LDL ぶっ飛ばせ ２９３ １／４でどうなるの？？

１２０／８０／６４

ブルーベリートマトとろろ昆布

コーヒー

チョコレート

ヨーグルトもずくワカメ

　　　　　　　　　　始め　　　終わり　　　youtube  mdcd

1日の１／４ギター　　７：３０／１０：３０／２時間／２時間

                                         （内2時間）