血圧／LDL ぶっ飛ばせ ３０３ １／４でどうなるの？？

１３８／８７／６１

ブルーベリートマトとろろ昆布

コーヒーお茶

チョコレート

ヨーグルトもずくワカメ

　　　　　　　　　　始め　　　終わり　　　youtube  mdcd

1日の１／４ギター　７：００／９：３０／２時間／２時間