血圧／LDL ぶっ飛ばせ １０７

１１７／７７／６４

お茶、ブルーベリートマトとろろ昆布

ショウガ茶アーモンド

チョコレートコーヒーメカブ

もずくワカメヨーグルト

ひじききんぴら

散歩１時間