血圧／LDL ぶっ飛ばせ３7

１１６／８０／６６

お茶、ブルーベリートマトとろろ昆布

カシューナッツショウガ紅茶チョコレート

めかぶ

柿の種（アウト）

アジもずくワカメ

血糖値が高いので運動を加えようと思う。