2021-09-25 血圧/LDL ぶっ飛ばせ 302 1/4でどうなるの?? 133/85/66 ブルーベリートマトとろろ昆布 コーヒーお茶 チョコレート ヨーグルトもずくワカメ 始め 終わり youtube mdcd 1日の1/4ギター 6:30/9:30/2時間/2時間