2021-09-23 血圧/LDL ぶっ飛ばせ 300 1/4でどうなるの?? 120/82/73 ブルーベリートマトとろろ昆布 コーヒーお茶 チョコレート ヨーグルトもずくワカメ 始め 終わり youtube mdcd 1日の1/4ギター 6:30/9:00/2時間/2時間