血圧／LDL ぶっ飛ばせ ２３８ １／４でどうなるの？

１３２／７９／６６

ブルーベリートマトとろろ昆布

アーモンド

チョコレートコーヒー

もずくワカメヨーグルト

 　　　　　　　　　　始め　　　終わり　　　youtube  mdcd

1日の１／４ギター　　７：３０／１０：００／２時間／２時間

                                         （内2時間）