血圧／LDL ぶっ飛ばせ ２３０ １／４でどうなるの？

１１８／７７／６６

ブルーベリートマトとろろ昆布

アーモンド

チョコレートコーヒー

ヨーグルト

 　　　　　　　　　　始め　　　終わり　　　youtube  mdcd

1日の１／４ギター　　６：４５／１０：００／２時間／２時間

                                         （内2時間）