血圧／LDL ぶっ飛ばせ ２１７ １／４でどうなるの？

１２６／７６／６５

ブルーベリートマトとろろ昆布

アーモンド

チョコレートコーヒー

ヨーグルトもずくワカメ

　　　　　　　　　　始め　　　終わり　　　youtube  mdcd

1日の１／４ギター　　９：００／１２：２０／２時間／２時間

                                         （内2時間）