血圧／LDL ぶっ飛ばせ ２１２ １／４でどうなるの？

１２８／７８／６６

ブルーベリートマトとろろ昆布

アーモンドお茶

チョコレートコーヒー

ヨーグルト

　　　　　　　　　　始め　　　終わり　　　youtube  mdcd

1日の１／４ギター　　８：００／１２：２０／２時間／２時間

                                         （内2時間）