血圧／LDL ぶっ飛ばせ ４０

１３２／９３／７７

１３３～１２２

お茶、ブルーベリーとろろ昆布

ショウガ紅茶チョコレート

ハンバーガーケーキ（アウト）

もずくワカメ

運動

散歩