2021-09-24 血圧/LDL ぶっ飛ばせ 301 1/4でどうなるの?? 135/81/72 ブルーベリートマトとろろ昆布 コーヒーお茶 チョコレート ヨーグルトもずくワカメ 始め 終わり youtube mdcd 1日の1/4ギター 6:30/9:00/2時間/2時間