血圧／LDL ぶっ飛ばせ ２６８ １／４でどうなるの？

１１５／７５／６６

ブルーベリートマトとろろ昆布

コーヒー

チョコレート

　　　　　　　　　　始め　　　終わり　　　youtube  mdcd

1日の１／４ギター　　８：００／１０：３０／２時間／２時間

                                         （内2時間）

ヨーグルトもずくワカメ