血圧／LDL ぶっ飛ばせ ２６７ １／４でどうなるの？

１２　　１２８／８１／６９

１３　　１４６／８２／６４　　　１３３

１４　　１２４／７８／６５

１５　　１４４／８４／５８　　　１２９

ブルーベリートマトとろろ昆布

アーモンドコーヒー

チョコレート

ヨーグルトもずくワカメ

　　　　　　　　　　始め　　　終わり　　　youtube  mdcd

1日の１／４ギター　　７：００／１１：００／２時間／２時間

                                         （内2時間）