血圧／LDL ぶっ飛ばせ ２３１ １／４でどうなるの？

１１７／７５／６５

ブルーベリートマトとろろ昆布

アーモンド

チョコレートコーヒー

ヨーグルトもずくワカメ

 　　　　　　　　　　始め　　　終わり　　　youtube  mdcd

1日の１／４ギター　　６：５０／９：２０／２時間／２時間

                                         （内2時間）