血圧／LDL ぶっ飛ばせ ２２４ １／４でどうなるの？

１１９／７７／８０

ブルーベリートマトとろろ昆布

アーモンド

チョコレートコーヒー

ヨーグルトもずくワカメ

　　　　　　　　　　始め　　　終わり　　　youtube  mdcd

1日の１／４ギター　　７：５０／１２：３０／２時間／２時間

                                         （内2時間）