血圧／LDL ぶっ飛ばせ ８６

１３１／８６／６２

お茶、ブルーベリートマトとろろ昆布

ショウガ茶アーモンド

チョコレートコーヒー

もずくワカメひじきヨーグルト

運動

早足3分、ゆっくり3分×５