血圧／LDL ぶっ飛ばせ ５６

１２２／９０／７５

１１６

お茶、ブルーベリートマトとろろ昆布

ショウガ紅茶カシューナッツ

コーヒーチョコレート

もずくワカメヨーグルト

散歩　４０分