血圧／LDL ぶっ飛ばせ １８３ １／４ギターでどうなるの？

１１５／７１／７２

ブルーベリートマトとろろ昆布

アーモンド

チョコレートコーヒー

ヨーグルト

散歩　　　　４０分

　　　　　　　　　　　始め　　　終わり　　　youtube  mdcd

1日の１／４ギター　　７：００／１１：３０／２時間／２時間

                                         （内2時間）