血圧／LDL ぶっ飛ばせ １８０ １／４ギターでどうなるの？

１３０／８１／６８

１１７

お茶ブルーベリートマトとろろ昆布

アーモンド

チョコレートコーヒー

もずくワカメヨーグルト

散歩　　　４０分

　　　　　　　　　　　始め　　　終わり　　　youtube  mdcd

1日の１／４ギター　　８：００／ー：ー／０時間／０時間

                                         （内2時間）