血圧/LDL ぶっ飛ばせ 181 1/4ギターでどうなるの?

106/79/81

お茶ブルーベリートマトとろろ昆布

アーモンド

チョコレートコーヒー

もずくワカメヨーグルト

散歩   40分

 

           始め   終わり   youtube  mdcd

1日の1/4ギター  8:00/12:30/2時間/2時間

                                         (内2時間)